NACHLAZENÍ A CHŘIPKA: CO JE PRAVDA A CO LEŽ
MÝTUS 1: Nakrmte nachlazení a nechte vyhladovět chřipku (a naopak).
PRAVDA: Obě možnosti jsou špatně. Jezte zdravě a budete zdraví.1
MÝTUS 2: Antibiotika léčí nachlazení i chřipku.
PRAVDA: Nachlazení i chřipka jsou virová onemocnění. Antibiotika zabírají pouze proti bakteriálním infekcím.2 U virové infekce nemají žádný (pozitivní) účinek.
MÝTUS 3: Chladné počasí způsobuje nachlazení.
PRAVDA: Nízké teploty a nízká absolutní vlhkost mohou napomoci šíření virů.3
MÝTUS 4: Pitím mléka vzniká více hlenů.
PRAVDA: Na produkci hlenů nemá mléko žádný vliv, naopak je plné vitamínů a minerálů.4
MÝTUS 5: Očkovací vakcínou proti chřipce se můžete nakazit chřipkou.
PRAVDA: Vakcína obsahuje částečky neaktivního viru chřipky, který tak nemůže vyvolat infekci.5
MÝTUS 6: Vypoťte se.
PRAVDA: Dehydratace organismu může nemoc ještě zhoršit. Pijte hodně tekutin.1
FAKT 1: Napařujte se.
Inhalací páry se uvolní hleny a odblokují se ucpané dýchací cesty.4
FAKT 2: Kloktejte slanou vodu.
Bolest v krku je možné zmírnit kloktáním teplé vody smíchané se solí.6
FAKT 3: Jezte kuřecí polévku.
Pára z polévky uvolňuje ucpané dutiny a polévka hydratuje organismus.6
FAKT 4: Často smrkejte.
Posmrkávání může způsobit infekci přínosních dutin.7
FAKT 5: Zaberte si pro sebe polštáře.
Díky většímu množství polštářů máte hlavu výše, dýchací cesty se uvolní a uleví se Vám od ucpaného nosu.7
ZDROJE
1. Preventing the Flu: Good Health Habits Can Help Stop Germs. (2015). Retrieved February 16, 2016, from http://www.cdc.gov/flu/protect/habits.htm
2. Treatment. (2016). Retrieved May 11, 2016, from http://www.cdc.gov/flu/consumer/treatment.htm
3. 10 Flu Myths - Harvard Health. (n.d.). Retrieved February 16, 2016, from http://www.health.harvard.edu/flu-resource-center/10-flu-myths.htm
4. Phlegm. Retrieved February 16, 2016, from http://www.mayoclinic.com/health/phlegm/AN01455
5. Key Facts About Seasonal Flu Vaccine. (2015). Retrieved February 16, 2016, from http://www.cdc.gov/flu/protect/keyfacts.htm
6. Sinusitis Prevention and Treatment on MedicineNet.com. (n.d.). Retrieved February 16, 2016, from http://www.medicinenet.com/script/main/art.asp?articlekey=54458
7. What to do about sinusitis - Harvard Health. (n.d.). Retrieved February 16, 2016, from http://www.health.harvard.edu/newsletters/Harvard_Womens_Health_watch/2009/March/what_to_do_about_sinusitis
MOHLO BY SE VÁM TAKÉ LÍBIT